GRUPO DE YOGA

 Nossa aula de Yoga, na última quarta-feira, 10 de novembro, foi um sucesso. Nos exercitamos, nos divertimos, nos concentramos e relaxamos.

Vamos nos reunir uma vez por semana, sob a orientação da Professora Silvane, para seguirmos esta prática e alcançarmos o equilíbrio.

Seguem informações sobre a profe e um textinho que ela nos enviou, carinhosamente.

Nome: Silvane Liege Garcia Romero

Área de Atuação : Facilitadora de Yoga

Formação Educacional:

• Licenciatura em História com ênfase em Hist Antiga – Uniasselvi – em curso
• Administração de Empesas com ênfase em RH – Unisinos – 2003
• Especialização em Comunicação e Marketing – EA/UFRGS - 2005
• Formação em Socioterapia ênfase em Yoga –Escola Marista Sta Maria – Curitiba/PR – 2006/2007
• Especialização em Yoga/2007 – Escola Cataluña/Espanha
• Especialização em Yoga/2009 – Escola DaVinci – Roma/Italia

"HATHA YOGA

Hatha Yoga é uma das sete linhas clássicas do Yoga, na qual se dá ênfase especial aos àsanas (posturas ) e pránáyámas (exercícios respiratórios). O Hatha Yoga é a corrente de Yoga mais praticada hoje em todo o ocidente devido aos benefícios físicos que proporciona. A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

A prática de Hatha Yoga visa consciência e foco, a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. O praticante poderá perceber uma grande mudança física e mental com a continuidade da prática.

A Hatha Yoga, respeita os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento após cada série, que reúne a postura física e a respiração consciente. A médio e longo prazo a prática da Hatha Yoga leva a queima de gorduras localizadas, o que passa a idéia (um tanto exagerada) que a Hatha Yoga tem o propósito de emagrecer.

O fortalecimento da musculatura,e quilíbrio respiratório, e força muscular são resultados da prática da técnica. A única restrição refere-se a pessoas com patologias cardíacas graves bem como patologias crônicas da coluna vertebral, nesses casos somente poderá aderir a prática com orientação médica. "

Evelize Salgado