ALTERNATIVAS INTERESSANTES

domingo, 14 de novembro de 2010

GRUPO DE YOGA



 Nossa aula de Yoga, na última quarta-feira, 10 de novembro, foi um sucesso. Nos exercitamos, nos divertimos, nos concentramos e relaxamos.

Vamos nos reunir uma vez por semana, sob a orientação da Professora Silvane, para seguirmos esta prática e alcançarmos o equilíbrio.

Seguem informações sobre a profe e um textinho que ela nos enviou, carinhosamente.

Nome: Silvane Liege Garcia Romero


Área de Atuação : Facilitadora de Yoga

Formação Educacional:

• Licenciatura em História com ênfase em Hist Antiga – Uniasselvi – em curso
• Administração de Empesas com ênfase em RH – Unisinos – 2003
• Especialização em Comunicação e Marketing – EA/UFRGS - 2005
• Formação em Socioterapia ênfase em Yoga –Escola Marista Sta Maria – Curitiba/PR – 2006/2007
• Especialização em Yoga/2007 – Escola Cataluña/Espanha
• Especialização em Yoga/2009 – Escola DaVinci – Roma/Italia

"HATHA YOGA



Hatha Yoga é uma das sete linhas clássicas do Yoga, na qual se dá ênfase especial aos àsanas (posturas ) e pránáyámas (exercícios respiratórios). O Hatha Yoga é a corrente de Yoga mais praticada hoje em todo o ocidente devido aos benefícios físicos que proporciona. A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.

A prática de Hatha Yoga visa consciência e foco, a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. O praticante poderá perceber uma grande mudança física e mental com a continuidade da prática.

A Hatha Yoga, respeita os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento após cada série, que reúne a postura física e a respiração consciente. A médio e longo prazo a prática da Hatha Yoga leva a queima de gorduras localizadas, o que passa a idéia (um tanto exagerada) que a Hatha Yoga tem o propósito de emagrecer.

O fortalecimento da musculatura,e quilíbrio respiratório, e força muscular são resultados da prática da técnica. A única restrição refere-se a pessoas com patologias cardíacas graves bem como patologias crônicas da coluna vertebral, nesses casos somente poderá aderir a prática com orientação médica. "


Evelize Salgado

7 comentários:

alegria de viver disse...

Olá querida

Seja bem vinda de volta.

Obrigada pela visita, tava com saudades, mas sei que nossos corações alcançam a amizade dos amigos.
A energia é de vibração igual, vibração do amor.

Com muito carinho BJS.

EVELIZE SALGADO disse...

Alegria, alegria!!!!
Beijinhos e que sempre continuemos em sintonia!

Thiago disse...

Cara, Yoga faz muito bem a saúde, é uma atividade física que eu prezo muito, eu faço as vezes na cia athletica, e no parque do ibirapuera, acho sensacional =)

Thaimí Quevedo disse...

Ohhh que pena que só vi hoje a divulgação para essa aula maravilhosa!
Gostaria muito de participar!
Terão outras aulas??? Como faço??
Me mande informações sobre essa aula, tenho interesse!!!

Mil Bjkas Eve!!!
LKuz Sempre!!!

EVELIZE SALGADO disse...

Oi, Thiago!
Saúde total. Corpo, mente e alma, hehehe. Integração total. Parabéns pra nós que podemos usufruir desta maravilha.

Thaimi, te enviei as info por e-mail. Já tô te esperandooooooo.
Bjs de luzinhas coloridas.

Carolina Arêas disse...

Evelize, que bacana! Tô começando aulas de yoga amanhã!

EVELIZE SALGADO disse...

Carol, isso é muito bommmmmmmm!!!!!
Boas aulas!!!!