ALTERNATIVAS INTERESSANTES

segunda-feira, 15 de junho de 2009

GRIPE? TÔ FORA...


Gripe é o caos, e aqui no Sul, com este friozinho, ela anda querendo pegar todo mundo.




Neste final de semana passei um trabalhão com meu filho que, por não seguir NENHUM dos conselhos abaixo (exceto o último), caiu na rede dos vírus e está com uma infecção respiratória bastante grave.




Hoje pela manhã encontrei este texto em um e-mail enviado por uma amiga e estou partilhando com quem quiser se livrar destes bichinhos desagradáveis.




Prevenção nunca é demais.


"A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).


O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.


Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.


As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.


Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).



  • Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

  • Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

  • Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

  • Coloque bastante cebola na sua alimentação.

  • Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

  • Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

  • Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

  • Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

  • O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

  • Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

  • Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

  • Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.


Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.Abraços6 de maio de 2009(uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho).


Se achar útil por favor repasse aos seus amigos..."


-- Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes

Laboratório MorfofuncionalFaculdade de Medicina - Unaerp

Fone: 36036744 ou 36036795.


Evelize Salgado

17 comentários:

Canduxa disse...

Parece que me deixei apanhar por um vírus...embora pequenino.
Aqui o tempo está instável e este fim de semana fui apanhada de surpresa. Mas com uma alimentação saudável e mais algumas dicas que aqui aprendi vou melhorar não tarda.
Vim aqui no momento certo.
Beijo grande com muita luz

Ricardo Calmon disse...

Olá Doce Evelize:

Oportuno post esse,aprender com voce,duplamente é,por nos ensinara a precaver e por terna escriba seres!

Noite Boa Amiga Linda!

Viva Vida!

Sôdades!

Tamires B. disse...

Aii, acho que mesmo prevenindo ninguém escapa completamente de uma gripe no inverno! :(
UHEAUEHUEHEUH
Boas melhoras a seu filho!*

Beijoss

Eliane Santoro da Costa disse...

Olá amiga Evelize,excelentes informações!

Beijinhos iluminados!

Priscila Zanutti disse...

a gripe já me pegou, não dá mais pra evitar, mas vou tentar melhorar. É amiga, por enquanto só tô pegando resfriado!! hehehehe Bjs

O Profeta disse...

Um areal morno acolheu
Teus passos ávidos da chegada
Caminhas na procura das marcas
De uma espera desencontrada

Calmaria!
A bonança reivindicou o Sol no celeste
Uniram-se os pedaços de rasgada vela
Tua alma retomou o sonho adiante


Boa semana


Mágico beijo

Amanda Condello disse...

Oie, as dicas são ótimas mas eu sou muito desleixada pra estas coisa... Até água eu esqueço de tomar durante o dia!!! Como pode né????
Pior que estou com dor de garganta... fazia tempo que a gripe não me pegava.

Boa semana.

Eliane Santoro da Costa disse...

Olá Evelize tem selinhos pra você no meu blog de selos.Fique à vontade se quiser aceita-los ou não.

Beijinhos de luz!

Estela disse...

Por enquanto estou conseguindo escapar dessas "criaturas multifacetadas".
Apareça.
Bjs.

Kyria disse...

Oi Evelize, tem um selinho para você lá no blog, bjs.

Canduxa disse...

Olá Evelize,

Obriagado pelo apoio.... já estou a ficar melhor. Também tenho feito Reiki, temos mesmo que usar as ferramentas que temos, e só não me tinha lembrado dos Florais. Há muito tempo já os utilizei mas agora nem pensei nisso. É para isso que servem as amigas mais atentas.... um sorriso para ti.
Um grande abraço
canduxa

Ana Lúcia Porto disse...

É verdade..., bastou começar a chegar o inverno e já encontrar muitas pessoas gripadas ou resfriadas.
Contudo, graças a Deus, não possuo gripe ou resfriados há muitos anos. A minha alimentação é muito boa, dentre outras, bastante verduras, legumes e frutas, apesar de, também, abusar de umas "porcarias", de vez enquando...
Beijos,
Ana Lúcia.

Essencialma disse...

Adoro o Teu blog...Recebe a prova lá no meu!

Namaste

BRUXINHA disse...

Eve, desculpa não vir aqui antes , como está teu filho ???? Sabes que as vezes abro os blogs que quero visitar e fico um tempão com eles abertos , acabo fechando e não conseguindo as vezes nem ler , no trabalho não é fácil nessa época . Acabei com isso não vendo que estavas com ele doente , até pensei que fosse vc que estava gripada. Desejo melhoras ok ? bjs

Amanda Condello disse...

Ihhh pessoa... já estou completamente pestiada!!!!
Fazer o que?!
Dali água!!!!
Beijos

adriana disse...

Oi, Evelize
Passei pra deixar um carinho.
O blog está cada vez mais supimpa!
Muito frio por aí?
:)

lagalgalluenta disse...

Hola Eve,te saludo desde Alicante- España, he recibido tu premio "Este blog e pura luz" , te linkeo al mio.
Es un premio muy bello.
Gracias por crearlo.